나라는 사람.

내가 가진 것.

내가 하고 있고, 할 수 있는.

내 계획과 목표.

내 안에.

나를 위해.

나의 과거, 현재와 미래에.

집중, 몸과 마음.

운동.

정신.

오늘.

지금.

늘 치우치기 쉬우니 중용.

배와 엉덩이에 힘 주듯 머리 속에도 힘을 꽉 주고!

내가 있고 네가 있다.