'µ· ³»°íÇÏ´Â 1½Ã°£Â¥¸® À¯°Ý' Å©·Î½ºÇÍÀº º¸Åë ¸¶Áö¸· 20ºÐÁ¤µµ¸¦ WOD(Workout Of the Day)¿¡ ÇÒ¾ÖÇÑ´Ù. Å©·Î½ºÇÍÀº µÎ·çµÎ·ç ´Ù¾çÇÑ ±ÙÀ°À» ¾²°í ü·ÂÀ» °®Ãß´Â °ÍÀ» ÁöÇâÇÏ´Ï ¾î¼¸é ´Ù¹æ¸é¿¡ ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇÏ°í È£±â½É ¸¹Àº ³»°Ô Àß ¸ÂÀ»¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÎ°Í °°´Ù.
WOD 15ºÐÀº ³»°¡ ÀÚ¼¼µµ ½Å°æ¾²°í ¿·»ç¶÷Àº ¾îÂîÇϳª º¸¸é¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¿ªÀÌ°í, ³ª¸ÓÁö 5ºÐÀº Á¥¸Ô´ø Èû±îÁö Áã¾îÂ¥´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù.
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ÀλýÀ» »ì¸é¼ ¾î·Á¿òÀÌ ´ÚÄ¡¸é ¾î´ÀÁ¤µµ±îÁö °ßµð´Ù°¡, Á¤½ÅÀÌ È¥¹ÌÇØÁö¸é¼ ¸ðµç°É ³õ°í ½ÍÀ»¶§°¡ ´ÚÄ¡°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. º¸Åë °Å±â¿¡¼ °ßµð°í ¹Ù´ÚÀÌ ´Ù°¡¿À°í ´õ ¼º¼÷ÇØÁö´Â ½Ã±â°¡ ¿ÀÁö ¾Ê³ª ½Í´Ù.
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ÀλýÀ̶õ°É »ì¾Æº¸´Ï Àλý¿¡¼ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ´Â ´É·ÂÀº ü·Â°ú ÁýÁ߷°ú Áö±¸·ÂÀÎ°Í °°´Ù. Áö´ÉÀº ¾î¼¸é ±× ´ÙÀ½Àϼöµµ...